آلودگی هوا می‌تواند باعث خشکی چشم، سوزش، قرمزی، اشک‌ریزش، احساس جسم خارجی و خستگی چشم شود. در افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای چشمی (خشکی چشم، بلفاریت، آلرژی، دیابت و رتینوپاتی)، علائم معمولاً شدیدتر می‌شود.

 

مراقبت‌های روزانه برای محافظت از چشم

کاهش خشکی و التهاب سطح چشم

                        استفاده از اشک مصنوعی بدون نگهدارنده چند بار در روز

                        ژل یا قطره چرب‌کننده قبل از خواب برای خشکی‌های شدید

                        کمپرس گرم برای بهبود عملکرد غدد میبوم

                        کاهش زمان استفاده از موبایل و کامپیوتر (برای جلوگیری از کاهش پلک‌زدن)

کاهش تماس چشم با ذرات آلاینده

                        استفاده از عینک آفتابی پوشاننده حتی در روزهای بدون آفتاب

                        شست‌وشوی صورت و پلک‌ها پس از بازگشت به منزل

                        استفاده از دستگاه مرطوب‌کنندهٔ هوا در منزل یا محل کار

                        نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت بدن و چشم

کاربران لنز تماسی

                        کاهش ساعات استفاده

                        استفاده از لنزهای روزانه (Daily)

                        عدم استفاده از لنز در روزهای پیک آلودگی

                        استفاده از قطره مرطوب‌کننده مخصوص لنز

بیماران مبتلا به خشکی چشم، آلرژی یا بلفاریت

                        تشدید علائم در هوای آلوده طبیعی است

                        لزوم استفاده بیشتر از اشک مصنوعی و شست‌وشوی پلک‌ها

بیماران دیابتی یا با بیماری‌های شبکیه

                        آلودگی می‌تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را افزایش دهد

                        کنترل بهتر قند خون و مراجعات منظم ضروری است

تغذیه مفید در هوای آلوده

مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها (ویتامین C و E)، اُمگا-۳ و مایعات کافی می‌تواند التهاب و خشکی چشم را کاهش دهد.

میوه‌های رنگی، مغزها، ماهی‌های چرب، چای سبز و آب انار از بهترین گزینه‌ها هستند